镇巴苗舞为
傍晚，漫步在镇巴苗乡广场上，眼前便浮现出五彩缤纷的灯火，只见身着五颜六色苗族服饰的少男少女们，手拉着手，围成里外三个大圈，载歌载舞，欢天喜地，这便是镇巴赫赫有名的百人苗舞表演。精湛的表演，不时引来南来北往的行人驻足观赏，随之，行人也不由自主地融人阵容，翩翩起舞。
古老而神奇的镇巴，既是西北最大的苗民聚居地，又是中国最北的苗乡。据《镇巴县志》记载，二百多年前，能歌善舞的六姓苗民，抛家带口，从贵州千里迢迢，投奔镇巴荒野定居。起初，他们住山洞，吃野菜，刀耕火种，时常衣不遮体，食不饱肚，过着类似原始人穷困潦倒、苦不堪言的生活。
镇巴，有了苗民，慢慢地也就有了苗舞。今天，每逢傍晚，镇巴县城苗乡广场上歌舞飞扬，人头攒动，百人苗舞准时在此亮相，博得观众接连不断的掌声。队伍中，既有苗族、又有汉族、还有其他民族，既有年轻人，又有老年人，男女老少欢聚一堂，仿佛一家，其乐融融，吸引了许许多多迷恋苗舞的观众。一首首苗歌《我们的家园》、《幸福山歌》，一曲曲苗舞音乐《苗乡踏歌》跌宕起伏，让人流连忘返，心旷神怡。一首首苗舞苗歌，不仅唱出了苗家人幸福甜蜜的新生活，也舞出了镇巴儿女欣欣向荣的心声和美好的憧憬。
一年四季，秋去冬又来，凡有宾客光临镇巴，不仅有丰厚的腊肉美酒招待，而且还有苗舞苗歌迎候。不仅县城有苗舞苗歌，而且青水镇苗乡也飘荡着悠扬动听的苗舞苗歌。每当游客到镇巴苗乡旅游游玩，纯朴善良的苗家女总会一边为你唱歌跳舞，一边为你敬上自家酿制香喷喷的包谷酒，任凭你食饱、饮足、赏够、欢心愉悦而归。今天，镇巴的苗舞苗歌不仅飞进了汉中，而且跨越了黄河，融入了北京。前些日，镇巴的百人苗舞还参加了《舞动汉中》广场健身舞电视大奖赛，颇受观众和评委的连连赞赞远方的朋友，如果你到了美丽纯朴的镇巴，那么你不妨挤出时间，到民风独特的苗乡新村：到大气磅礴的苗乡广场，到善良厚道的苗民家里逛一逛、瞧一瞧。当你融入二百六十余人的苗舞队伍之列，跳一曲颇具特色的苗舞，听一首悠扬高亢的苗歌，我坚信，你一定会精神焕发，神采飞扬的。
观赏苗舞，是人间一种享受，参与跳苗舞，更是世间尤为高雅的享受。不用质疑，在镇巴全力以赴打造“三乡文化”的今天，镇巴的苗舞起着无可替代的作用。我们也会坚信：镇巴的苗舞的明天一定会发扬光大，繁荣昌盛，走向绚丽多彩的大舞台。
来源：汉中日报作者：张瑞清 (暂无图片，欢迎提供。)
古老而神奇的镇巴，既是西北最大的苗民聚居地，又是中国最北的苗乡。据《镇巴县志》记载，二百多年前，能歌善舞的六姓苗民，抛家带口，从贵州千里迢迢，投奔镇巴荒野定居。起初，他们住山洞，吃野菜，刀耕火种，时常衣不遮体，食不饱肚，过着类似原始人穷困潦倒、苦不堪言的生活。
镇巴，有了苗民，慢慢地也就有了苗舞。今天，每逢傍晚，镇巴县城苗乡广场上歌舞飞扬，人头攒动，百人苗舞准时在此亮相，博得观众接连不断的掌声。队伍中，既有苗族、又有汉族、还有其他民族，既有年轻人，又有老年人，男女老少欢聚一堂，仿佛一家，其乐融融，吸引了许许多多迷恋苗舞的观众。一首首苗歌《我们的家园》、《幸福山歌》，一曲曲苗舞音乐《苗乡踏歌》跌宕起伏，让人流连忘返，心旷神怡。一首首苗舞苗歌，不仅唱出了苗家人幸福甜蜜的新生活，也舞出了镇巴儿女欣欣向荣的心声和美好的憧憬。
一年四季，秋去冬又来，凡有宾客光临镇巴，不仅有丰厚的腊肉美酒招待，而且还有苗舞苗歌迎候。不仅县城有苗舞苗歌，而且青水镇苗乡也飘荡着悠扬动听的苗舞苗歌。每当游客到镇巴苗乡旅游游玩，纯朴善良的苗家女总会一边为你唱歌跳舞，一边为你敬上自家酿制香喷喷的包谷酒，任凭你食饱、饮足、赏够、欢心愉悦而归。今天，镇巴的苗舞苗歌不仅飞进了汉中，而且跨越了黄河，融入了北京。前些日，镇巴的百人苗舞还参加了《舞动汉中》广场健身舞电视大奖赛，颇受观众和评委的连连赞赞远方的朋友，如果你到了美丽纯朴的镇巴，那么你不妨挤出时间，到民风独特的苗乡新村：到大气磅礴的苗乡广场，到善良厚道的苗民家里逛一逛、瞧一瞧。当你融入二百六十余人的苗舞队伍之列，跳一曲颇具特色的苗舞，听一首悠扬高亢的苗歌，我坚信，你一定会精神焕发，神采飞扬的。
观赏苗舞，是人间一种享受，参与跳苗舞，更是世间尤为高雅的享受。不用质疑，在镇巴全力以赴打造“三乡文化”的今天，镇巴的苗舞起着无可替代的作用。我们也会坚信：镇巴的苗舞的明天一定会发扬光大，繁荣昌盛，走向绚丽多彩的大舞台。
来源：汉中日报作者：张瑞清 (暂无图片，欢迎提供。)